Ça, faut l'admettre, ce n'est pas un burnout de pédé!

Le burnout, c'est quoi?

Pour ceux et celles qui ne savent pas ce qu'est un Burnout, il s'agit, en résumant très fortement, en gros, le moment où une personne pète un câble dans sa vie professionnelle. Cela peut également se produire dans la vie privée mais, ce terme est plutôt utilisé dans un contexte professionnel.

Les premières apparitions de ce terme ont été formalisées dans les milieux professionnels réputés à forte charge émotionnelle comme les pompiers, les infirmiers ou les policiers. Petit à petit, des spécialistes se sont rendu compte que le burnout pouvait toucher un spectre bien plus grand de professions, telles que les employés de bureau ou les paysagistes en passant par les masturbateurs de taureaux...

Le burnout est aujourd'hui considéré comme une maladie, exigeant une prise en main rapide et immédiate de la personne touchée.

Suis-je candidat-e au burnout?

Par défaut, la réponse est oui. Il faut savoir trois choses au sujet du burnout:

• 1) Le burnout a des signes précurseurs;
• 2) Personne n'est à l'abri d'un burnout;
• 3) Le burnout n'est pas un moment souhaitable dans votre vie.

Comment savoir si je me dirige vers un burnout?

Comme je suis un type super généreux (sympa, intelligent, beau et modeste aussi), j'ai donc décidé de vous dévoiler mon secret ultra-secret: le test du burnout.

Comment ça marche? C'est très simple!!!

Vous lisez les niveaux de stress croissant de haut en bas, ci-après, et vous vous arrêtez lorsque cela ne vous correspond plus. Vous saurez ainsi que le niveau précédent est votre indicateur d'exposition à un burnout.

Histoire de rendre la chose plus intéressante, je vous invite indiquer dans les commentaires votre situation actuelle (restez anonyme, cela vaudra mieux pour vous si votre boss passe par ici faire aussi le test). Si vous avez pris des mesures pour moins vous exposer au burnout, n'hésitez pas à les partager!


The Burnout detection system (copyright M. detoutesmanieres)

• Niveau 0: Hein? Mais pourquoi vous parlez de ça?? C'est quoi ces histoires de burnout?!?!? D'ailleurs je ne travaille pas et je mène une vie de rêve!
• Niveau 1: Ça va, je n'ai pas (trop) à me plaindre de mon travail, ça pourrait être pire...
• Niveau 2: J'ai un peu de peine à ne plus penser au travail lorsque je quitte le bureau.
• Niveau 3: Je travaille encore après être parti-e du bureau.
• Niveau 4: J'ai déjà vécu un burnout.
• Niveau 5: Cela fait plus d'une année que je n'ai pas pris de vraies vacances: longues, et loin!
• Niveau 6: Je ne me passionne pour rien de particulier en ce moment, ou alors cela ne dure que très peu de temps. Je suis globalement blasé-ée ou je me sens dévalorisé-ée par rapport aux autres.
• Niveau 7: Je supporte de moins en moins la relation avec mon supérieur/ma supérieure (ou mes collègues) au bureau.
• Niveau 8: Je ressens assez régulièrement l'un ou plusieurs de ces symptômes: stress assez élevé ou fréquent, palpitations, mains moites, suées, digestion difficile, troubles du sommeil, je fume plus ou bois plus qu'avant, je réagis avec émotion dans mes conflits de travail, je m'énerve plus facilement pour des petites choses.
• Niveau 9: J'ai déjà pris un (ou plusieurs) congé parce que...je n'en pouvais plus.
• Niveau 10: "Je suis entouré-ée des cons et d'incompétents! J'en ai marre de cette boîte!!!"
• Niveau 11: Le burnout, ça n'arrive qu'aux autres.
• Niveau 12: Je ne supporte plus mon job, je suis démotivé-ée, je n'en peux plus! J'y suis encore parce que je n'ai rien trouvé d'autre.
• Niveau 13: J'ai un couteau dans ma poche!
• Niveau 14: J'ai une photo d'un collègue/chef-fe/supérieur-e accrochée au mur. Quand je rentre chez moi, je lui balance des fléchettes empoisonnées.
• Niveau 15: Je commettrai probablement un burnout zurichois lorsque je me disputerai à nouveau avec mon supérieur/ma supérieure/mon chef/ma cheffe/un-e collègue.
• Niveau 16: Vous le faites exprès, ça ne peut pas être pire que le niveau précédent!!!

Question bonus: d'après vous, quel est le niveau à partir duquel vous êtes un-e candidat-e au burnout?


ps: Action groupée contre Apple pour esclavage