"Ne tuez pas pour la nourriture qui entre dans votre bouche.
Car si vous mangez de la nourriture vivante,
elle vous stimulera de même,
Mais si vous tuez votre nourriture, elle vous tuera aussi.
Car la vie ne vient que de la vie,
et la mort vient toujours de la mort.
Car tout ce qui tue vos aliments tue aussi votre corps."

Gregg Braden, le Code de Dieu, Ariane, 2004



Si vous ne deviez avoir qu'un seul livre dans votre bibliothèque médicale, que ce soit celui de Ron Garner: La Santé Consciente Guide complet de santé et de guérison naturelle (aux éditions Ariane).

Ce dernier rassemble tout ce qu'il faut savoir sur le fonctionnement de notre corps, sur la nécessité de bien l'entretenir pour prévenir l'apparition de maladies et comment le nettoyer et le nourrir pour qu'il retrouve son fonctionnement optimal.

Pourquoi sommes-nous aujourd'hui plus mal en point que nos ancêtres alors même que la médecine a par ailleurs grandement évolué? Pourquoi "tombons-nous malade"? La maladie est-elle réellement une une fatalité?
Comment faire pour guérir et retrouver la santé? Découvrez des réponses simples et efficaces à ces interrogations au fil des pages de ce livre.

Si vous voulez retrouver une santé optimale, voici les quelques règles simple que j'ai retenu:

- la nourriture ingérée doit être constituée de 80% d'aliments alcalins et 20% d'aliments acides (le contraire de notre alimentation traditionnelle!)
- Le corps à besoin d'au moins 50% de nourriture crue (la cuisson altère les nutriments et empêche le corps de les digérer parfaitement...)
- Eviter autant que possible les "5 poisons blancs" que sont: le sucre, le sel, éa farine blanche (produits raffinés), le riz blanc et le lait pasteurisé, qui ne contiennent pas d'éléments nutritifs et qui produisent beaucoup d'acidité dans le corps.

Et pour être en pleine forme au quotidien:
-Commencer la journée par un verre d'eau citronée
- Jusque à midi manger que des fruits et légumes crus
- Boire chaque jour un smoothie vert
(mixer jusqu'à consistance crémeuse 2 verres d'eau, une poignée de légumes verts et deux fruits mûrs)


Pour terminer, quelques citations tirées de ce livre qui font réfléchir sur notre mode d'alimentation et notre santé:

"Le vrai médecin est le médecin intérieur. Et la plupart des médecins ignorent cette science pourtant si efficace."
Albert Schweitzer

"La pharmacie la plus efficace se trouve dans votre organisme"
Robert C. Peale

"Nous ne vivons pas de la nourriture;
nous vivons de l'énergie qui s'y trouve!"

Dr Carey Reams

"Que ta nourriture soit ton médicament (...)
et que ton médicament soit ta nourriture."

Hippocrate

"Si les médecins d'aujourd'hui ne deviennent pas les nutritionnistes de demain (...) les nutritionnistes d'aujourd'hui deviendront les médecins de demain."
Rokefeller Institute for Medical Research